今日はゆっくりラン

帰宅ランがちょっと定着してきたと自分では思う。　しかし、今日は走り出しても体が軽く感じないし、体調もあまりよくないので、いつもよりかなりスピードを落として走った。

こんなときに重宝するのが心拍計である。今日は脈拍が１５０くらいで走れるようにスピードをかげんした。おかげでいつもなら１時間程度で走れる距離を７５分もかけてしまったのだ。

でも、この時期ならやむを得ない（と思っている自分が忌々しい）