久々の更新

大阪教育大の公開講座「楽しいジョギング教室」　本日は”生駒山マラニック”だった。
生駒ふれあいセンターを起点として、ぼくらの広場までの往復約２０ｋｍを走るものであった。アップダウンが結構きつくて、３時間もかかってしまった。おまけにダメージが大きい。

今日はもう寝ます　ＺＺＺ