EKIDENカーニバル

万博公園でEKIDENカーニバルに参加した。今日はYMRCではなく、ローランBチームの２区走者である。久しぶりのレースなんだけど、練習はしてないしコンディションも悪い。１区の走者は１０ｋｍで４６分で戻ってきた。えらい速いやないの！！

２ｋｍまではキロ４分４０秒のペースで走れたけど、そこで息切れ。あとはゼーゼーヒーヒーのレースだった。

結局５ｋｍを２６分もかかってしまった。レース前に合計２リットルくらいの水分を飲み、レース中、レース後もたっぷりと水分を補給したが、足りなかった。　暑い時期のレースは脱水が怖いけど、わかっているのに足りないのはどうしようもない。

その後おゆばでお風呂に入って、千里中央で焼肉を食べた。

一人でレースに参加することもあったけど、エキデンで走るのも悪くは無い。