自転車通勤がトレーニング！？

梅田駅構内の本屋に、電車の時間待ちに入ったら
「毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる」吉岡利貢著　ソフトバンク新書
を見つけて衝動買い。
月間走行距離にこだわらず、運動時間のトータルで、自転車通勤も加算するというものでした。それで十分効果をあげることができるというのだから、私には吉報です。

片道１４kmの通勤に力が入ります。