今日も南千里回り

職場を７時４８分に出て、南千里駅前を回って、千里郵便局から中央公園横を北上して東町３丁目を右折して北千里へ。イオンで買い物して帰宅。
外回りで、自転車こぎ１時間程度。
食パン、目玉焼き、キャベツ炒め、トマト、ヨーグルト（ジャム入り）、ミルクティー
ハラミ丼、サラダ
ショートケーキ
オクラと茗荷とちりめんじゃこを混ぜたものを豆腐にかけた冷や奴。
冷凍餃子。
チキンフライ。

大阪マラソン当選

第４回目ににして当選しました。
正直な気持ちとして、とても嬉しいです。

昨年と一昨年はボランティアでした。一昨年はゴール後の給水。昨年は３２km　平林での救護所でした。

今年は、ボランティアリーダーの講習会にも行きましたし、府の職員へのボランティア募集に応募しようとも思っていただけに、当選してランナーとして参加できるのはとても嬉しいです。

昨年の神戸に引き続きちょっと”運”が向いてきたのかもしれません。

現在体重が７３kg　ベストの体重から１０kgも太っていますし、筋力も衰えています。それにも増して、気力が減退しているのがもっと問題かも。

これを契機に、心機一転してトレーニングに励む事にします。

四万十川ウルトラマラソン 完走！

四万十川ウルトラマラソン６０kmの部。完走してきました。２年ぶりの参加で、２年前よりタイムは３０分も落ちましたが、完走できたことに満足しています。

体調も万全ではなく、途中でアキレス腱が痛くなってくるというアクシデントもありましたが、最後まで走れてよかったと思います。

８月２８日通勤ラン

朝は高槻市駅から職場まで。帰りは南千里駅から自宅まで。
トータル１時間。

久々の万博外周

今日は出張が早く終わったので、帰宅して走った。万博外周道路を一周。走れたのは嬉しいが、こんなに時間がかかるとは。先は長い。

練習再開します

さぼっている間にぶくぶく太り、体重は今や７３kg　ベスト体重より１０kgも超過です。

今のところ参加予定のレースは　四万十の６０km　神戸マラソンです。がんばって体重落とします。

今日は暑かったので、自宅周辺を４０分ほどジョグでした。

帰路最短新記録

自転車での帰路最短記録を更新しました。４３分５０秒。恐らくこの記録を破るのは不可能かと思われます。
と言うのも、ほとんど信号にかからなかった奇跡的な帰路だったからです。気持ちよく快調に飛ばしました。
やっぱヘルメットいるかな？