久々の３０km

家から箕面駅を経由して箕面の滝までノンストップで走る。滝道は親子でハイキングや夫婦でお散歩といった方が多くて、ゆっくりと走りました。滝の水量は多いかな。

箕面の駅前には足湯のお店ができていました。１５０円はお手頃です。入ると走る気がなくなりそうなのでやめておきました。

服部駅近くのうどん屋「山善」で明太子釜玉（大盛り）で昼食。ここのうどんはおいしいです。ちなみにお茶を１Lも飲んでしまいました。

服部の天神さんで今シーズンのマラソンを足の故障なしで走れるように祈願してきました。

服部緑地を通り桃山台〜南千里公園を通って帰ってきましたが、服部緑地からはほとんど歩きでした。疲れました。四万十まであと３週間。なんとか３０kmを走れたので一安心です。