ジョギング教室2回目

大阪教育大学の公開講座、「楽しいジョギング教室」の第二回目があった。大塚製薬のアミノバリューの宣伝が半分、残りはゆっくりペースのジョギングでした。

今日は1時間で約８ｋｍ

久々の万博公園

3時半過ぎから万博外周道路を走り始めたんですが、暑かったので公園の南側にある、球技場周回道路を走ることにした。球技場にはテレビカメラも来ていたりして、ちょっと派手。アメリカンフットボールの試合みたいだった。明治大学というのぼりや、鹿島の文字も見えた。反対側の名神高速側では、チアガールが準備中だった。ちょっと目のやり場に困ってしまった。(*_*)

ガンバの練習場では、ガンバのユニフォームにサインをしてもらおうと待っている人が30人くらい待っていた。

そんな中を暑さに耐えながら走るのは、ちょっとつらい・・・・

本日の走行距離　１０ｋｍ　　今月１１７ｋｍ

源頼光

源頼光ゆかりのお寺があって、そこが”アジサイの寺”として有名なので、走っていくことにした。そこだけでは距離が足りないので、能勢電がやっている”のせでんハイク”のコースを走ることにした。

能勢電多田駅をスタートして、多田神社にお参りをして、緑台の住宅街を抜けゴルフ場の横を抜けて能勢電畦野駅へ。

その途中で面白い看板を発見！！　見てみて！！　読みにくいけど「違反せん者、その筋に訴えるものなり」って見える？？

普通は”警察”とか書いてあるのに、”その筋”って、なんか怖くない？？




畦野駅の北側の頼光寺へ。ところが今年はアジサイの開花が遅いのか、まだまだ咲いている花が少ない。写真を撮ったあと、小童寺から別のゴルフ場の横を走り、さらに別のゴルフ場の横を走って、日生中央駅へ。
駅前の阪急オアシスでドリンクを買っておしまい。

今日の走行距離、１５ｋｍ　今月のトータル107ｋｍ

今日は自転車

片道２３ｋｍの自転車通勤ともなると、さすがにちょいと疲れる。おまけに帰りに、どこぞの中学生が”バトル”を仕掛けてきた。

勝手に抜かしておいて、抜かした途端気が緩むのかスピードも緩むのだ。こっちは一定のスピードで走り続けておるのだから、当然抜かし返すことになる。

するとこの中学生はまたまたガンバルのだ。で、我輩を抜かした途端、気が緩んでスピードが緩む・・・

なに？？　我輩がスピードアップをしたのでは？？　いやいや。　我輩にはスピードメーターという便利なものがついておりますのじゃ。

今日も帰宅ラン

今日の帰宅ランは、一言で言うと”しんどかった”。最近とにかく体が重い。なんでこんなに重いのか。

走り出してちょうど１０ｋｍの地点のタイムで体調を見るのだが、体調のいいときは”50分台だし、まだまだ走れるよーん”なのだが、悪いときは”60分も越えたし、体はドヨドヨドヨーン”なのだ。

今日は、エッチラオッチラ63分。　今日はそこから”ビルドアップ行ってみよー！”になったから、まだマシか。
本日１２ｋｍ　今月トータル71ｋｍ

練習会

ランニングクラブの練習会だった。ペースランの練習で、キロ６分弱のぺーすで６ｋｍを走った。コースは大阪城の中。前後のジョグとあわせて１０ｋｍというところでしょう。

気温が思ったよりも低くて助かった。暑かったらばてていたでしょうね。

帰りに大阪駅前第二ビルの中にある”９９９円ステーキ”の店で、ご飯と味噌汁をおかわりして、お腹一杯食べた。ちょっと食べ過ぎたか・・・・

自転車で快適

自転車で片道だけ通勤。
母親の所得証明を取る必要があったので、自転車で行った。なぜなら、車なら大渋滞の道を走り、混雑した市役所の駐車場に車を入れるのに往生するからだ。

自転車なら快適に走れるし、駐車場の心配も要らない。で、所得証明もスイスイと発行してもらった。

そのまま職場に行って、２時間の時間年休を出した。帰りも自転車のはずだったのに、女房から電話がかかってきて、用事が出来たので車を乗って帰って欲しいとさ。

夕方、自転車で女房の勤務先に行き、自転車を積み込んで車で帰ってきたので、自転車片道通勤というけったいなことが完成。

今日の走行距離　自転車３０ｋｍ　認定１２ｋｍ　今月の走行距離　３７ｋｍ

真昼の万博公園外周道路

いやー、暑い暑い！！　万博公園外周道路を走っていたら、あまりに暑いので、外周道路を走るのを止めて、ガンバ大阪の練習場がある周回道路の方を走ることにした。このくそ暑い中を野球をしている人も多く　ほんまご苦労さんなことやねぇ、（って、走っているほうがもっと異常か？）

今日はＫさんと一緒に走ったのだが、この人は負けず嫌いなので、誰かが追い越していくともう大変。確実にスピードが上がります。

今日の走行距離　１２ｋｍ　今月２５ｋｍ

今日はゆっくりラン

帰宅ランがちょっと定着してきたと自分では思う。　しかし、今日は走り出しても体が軽く感じないし、体調もあまりよくないので、いつもよりかなりスピードを落として走った。

こんなときに重宝するのが心拍計である。今日は脈拍が１５０くらいで走れるようにスピードをかげんした。おかげでいつもなら１時間程度で走れる距離を７５分もかけてしまったのだ。

でも、この時期ならやむを得ない（と思っている自分が忌々しい）