いつの間にか９月

しまなみから走っていなかったわけではありません。舞洲２４時間も（１４時間だけだけど）走りました。ちょびっとだけ練習もしました。通勤ランもしました。が、基本的にサボってました。
体重は”えげつない”ことになってしまいました。なんとまぁ”標準体重”をかなり越えた高止まりです。

今日から自戒の念を込めて食べたものを全部書きます。
朝　ベーグル１個　トマトときゅうりをはさんでマヨネーズ少々
昼　お弁当（ご飯　鶏のから揚げ２個、レンコンのはさみ揚げ２個、ミートボール４個、キャベツ少々）
夜　
おやつ　今のところ食していません。

今日は通勤ラン　往復で約１０ｋｍ　

今日から心を入れ替えてがんばります。
今日の走行１０ｋｍ　９月の走行１０ｋｍ